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Todas las clases dirigidas por profesores
AERÓBICA : Clases basadas en coreografías guiadas por un profesor a un ritmo dinámico y movido.
BENEFICIOS: -Desarrolla la resistencia aeróbica.
-Mejora la circulación general y el retorno venoso.
-Quema calorías (grasa).
-Modela el cuerpo.
-Mejora la coordinación.
-Reduce el stress.
LOCAL : Clases centradas en el mejoramiento muscular,se utilizan elementos como mancuernas,bandas elásticas y colchonetas,entre otros.
BENEFICIOS : -Para todas las que quieran lograr forma física global.
-Modela el cuerpo dándole salud y estética a los músculos (tonificación).
-Fortalecimiento y estiramiento muscular.
STEP : Ejercicio aeróbico basado en coreografías desarrollado sobre una base de 10 cm de alto.
BENEFICIOS : -Mejora la resistencia aeróbica.
-Quema calorías.
-Afina la coordinación.
GAP : Ejercicios desarrollados con bandas elásticas,mancuernas,lastres,etc.
BENEFICIOS :-Actividad centrada en el mejoramiento de glúteos,abdomen y piernas.
LATIN-ZUMB : Ritmos y estilos latinos que motivan a los que disfrutan moviéndose con música.
BENEFICIOS :
Sin darte cuenta estarás mejorando tu salud cardiovascular con una actividad de bajo impacto y mucha diversión.
AERO+60 : aerobica adaptada para mayores de 60 años de intensidad moderada y bajo impacto.
BENEFICIOS:
Mejora del sistema cardiorespiratorio, movimiento articular y tonificación de músculos tendones y ligamentos.
Apuntando fundamentalmente a contribuir a una mejor calidad de vida.
STEP LATIN DANCE :
Actividad aeróbica en plataforma con ritmos latinos, ágil y divertida.
BENEFICIOS:
Quema calorías y mejora el aparato circulatorio y el sistema cardiovascular,además ayuda la coordinación de movimientos.